【幸せに生きるための行動経済学】三日坊主・先延ばし癖は感情を使って治す／”淡い感情” アフェクトの管理／4つの感情タイプ／小さな幸せから習慣化へ／AIと行動経済学／相良奈美香氏【PIVOT TALK】

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今AIとかに相談する人って私多くなっ てる印象があるんですよ。AIというのも 私たちがどういう風に質問するかっていう ことによって回答が変わってきたりするん ですね。例えばAとBを考慮してる時にA がいいと思うけどどう思うていう風に聞い たら大抵Aがいい理由が返るんです。ああ 、やっぱりAが良かった。ほらねしまう んですよ。我々なぜか分からないんですが 、3日坊主になってしまう大きな目標を 立てないっていうことが大事なんですね。 ポジティブアフェクトを感じられてい なければ習慣化は絶対ないんですよ。そう 。逆に今年こそはまるまるしないぞとか、 これはやめたい。例えばタバコやめたいと か好きで続けてしまっている。ま、やめ たい習慣とかあったら反対にネガティブ アフェクトを活用するんですね。 仕... Read More