¿Qué es el estoicismo y cómo lograr la buena vida?

TL;DR

El estoicismo, nacido en la antigua Grecia hacia el año 300 antes de Cristo, propone una vida de moderación y mayor autocontrol para alcanzar la paz mental y evitar la frustración. Su clave está en aceptar que no controlamos lo que nos ocurre, sino nuestra reacción, y en tener una filosofía de vida que funcione como hoja de ruta hacia objetivos propios.

Transcript

muy buenas tardes queridos amigos de 50 niños es un placer saludarnos en esta tarde del lunes espero que hayan descansado mucho este fin de semana que hayan disfrutado con sus familias con las personas que viven y que puedan enfrentar una buena semana en gracias a dios es es lunes empezamos hoy con nuestras charlas y tenemos una charla muy especial... Read More

Key Insights

• El estoicismo enseña una vida de moderación y autocontrol para lograr paz mental y evitar el dolor.
• La escuela estoica nació en la antigua Grecia alrededor del año 300 antes de Cristo.
• Los estoicos enseñaban junto a columnas llamadas stoa en griego, y de ahí viene el nombre de la escuela.
• Zenón se educó con Platón y formó su propia escuela reuniendo gente en el mercado.
• Séneca era un hombre muy adinerado que descubrió que la riqueza no era el medio para hallar la felicidad.
• Epicteto fue un esclavo que halló su libertad y construyó su filosofía desde la privación.
• Marco Aurelio, emperador romano visto en la película El gladiador, es el estoico más conocido.
• Tener una filosofía de vida equivale a tener una hoja de ruta que define tus objetivos.
• No fijar metas puede llevar a vivir de una manera de la que te arrepentirás al envejecer.
• Una espera larga en el banco puede convertirse en un regalo de 15 a 30 minutos para leer.
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Questions & Answers

Q: ¿Qué es el estoicismo?

El estoicismo es una antigua escuela filosófica griega que enseñó el arte de vivir una buena vida. Sus filósofos, conocidos más tarde como los estoicos, abogaron por una vida de moderación y con un mayor autocontrol para lograr la paz mental y evitar la frustración y el dolor. En la charla se presenta como una teoría que se puede llevar a la práctica, una alternativa más entre las tantas que existen, un elemento que cada persona puede poner en su maleta de herramientas para enfrentarse a la vida. Alcanzar ese objetivo no es una tarea fácil, pero todos estamos equipados con las facultades mentales necesarias para tomar el control de nuestras vidas y tratar con seriedad las cosas que están fuera de nuestro control.

Q: ¿De dónde viene el nombre estoicismo?

El nombre proviene de las columnas junto a las cuales se impartían las charlas filosóficas en la antigua Grecia. Zenón, el primer personaje importante de esta corriente, se educó con Platón y luego formó su propia escuela. Su método consistía en agrupar a las personas que estaban en el mercado y dar sus charlas o exponer los temas filosóficos al lado de una de las columnas que allí existían. Esas columnas se llaman en griego stoa, y de ese término tomó más adelante su nombre el estoicismo. El origen del nombre refleja el carácter público y accesible de la enseñanza: no era una escuela cerrada, sino conversación abierta en el espacio donde la gente ya se reunía.

Q: ¿Quiénes son los principales filósofos estoicos?

La charla menciona cuatro personajes. El primero es Zenón, quien se educó con Platón y fundó su propia escuela enseñando junto a las columnas del mercado. El segundo es Séneca, un personaje muy adinerado que podía manejar esa riqueza para controlar ciertos aspectos de su vida, pero que más adelante se dio cuenta de que la riqueza no era un medio para encontrar la felicidad. El tercero es Epicteto, un esclavo que encontró su libertad y que, a partir de esa vida de privación, incluida la privación de su libertad, formó su propia filosofía de vida, totalmente opuesta a las riquezas. El cuarto y más conocido es Marco Aurelio, emperador romano que estudió a los anteriores y que muchos reconocen por la película El gladiador.

Q: ¿Cómo mantener la calma cuando una fila no avanza?

La clave está en entender que la forma en que reaccionamos a las cosas que nos pasan sí está bajo nuestro control. Casi todos hemos estado en una fila de supermercado que no parece moverse en absoluto y hemos empezado a sentirnos molestos y frustrados, preguntándonos qué estarán haciendo las otras personas en las demás cajas y por qué tardan tanto. Esa frustración agota la energía y pone de mal humor, pero no es necesaria. Pablo Carmona propone dos cosas: primero, planear siempre cuando sabemos de antemano que vamos a tener demoras; segundo, reencuadrar la espera como un regalo. Para él, las filas largas del banco eran 15, 20 o 30 minutos extra para sacar el libro que siempre lleva en su maleta y ponerse a leer.

Q: ¿Por qué necesito una filosofía de vida?

Tener una filosofía de vida es muy parecido a tener una hoja de ruta para tu vida. La filosofía inspira a reflexionar sobre lo que realmente quieres, de modo que puedas articular y definir tus objetivos. Por ejemplo, si decides que tu objetivo es ser más cariñoso y atento, una filosofía de vida te ayudará a encontrar el mejor enfoque para alcanzar ese objetivo. Lo contrario también importa: no establecer metas puede significar que vivas tu vida de una manera de la que te arrepentirás a medida que envejeces. En la charla se advierte que el problema es aún mayor cuando dejamos que el libre albedrío lleve nuestra vida o, peor todavía, cuando otras personas deciden lo que debemos hacer con ella.

Q: ¿Qué se enseñaba a los estudiantes de filosofía en la antigua Grecia?

Si hubieras sido un niño en Grecia alrededor del año 300 antes de Cristo y tus padres hubieran querido que obtuvieras una educación superior, en lugar de enviarte a una escuela de negocios o de medicina como se haría en la época moderna, harían que te familiarizaras con el estudio de la filosofía. Una de las principales escuelas de la filosofía griega antigua, y una que todavía es muy conocida en la actualidad, es la escuela estoica. Aparte de la retórica y la lógica, a los alumnos que estudiaban filosofía se les enseñaba una filosofía de vida en particular, es decir, el arte de una buena vida. Ese aprendizaje sobre cómo vivir es justamente lo que, según Pablo Carmona, no estaba en ningún colegio ni universidad moderna.

Q: ¿El estoicismo significa renunciar a los placeres?

No. Pablo Carmona explica que en el mundo del estoicismo se puede encontrar tanto placer al comerse una guayaba recién caída del palo como al invertir 50 u 80 dólares en un plato de comida muy suculento, una carne especial y deliciosa. Cuenta que durante un encuentro de meditación caminando ya sentía una satisfacción enorme por estar comiendo una guayaba del piso, y que esa misma satisfacción se puede sentir en la situación opuesta. De eso trata una guía para la buena vida. Cuando le preguntaron si hablar de la buena vida significaba hablar de vino y quesos, su respuesta fue que disfrutar de esas cosas también hace parte de disfrutar la buena vida, siempre desde la moderación que propone la escuela.

Q: ¿Qué actitud se pide para escuchar esta charla sobre estoicismo?

Se pide mente abierta. Pablo Carmona aclara que lo que se presenta es una teoría que se puede llevar a la práctica, y que no se impone nada: es simplemente una de las tantas alternativas y un elemento más que cada persona puede poner en su maleta de herramientas para enfrentarse con la vida. También advierte que si en algún momento se usa alguna palabra referente a Dios o relacionada con la religión, no se toma desde un punto extremo, sino que se deja que el mensaje caiga por sí mismo para que cada quien lo pueda absorber. Insiste en esa invitación más que nunca porque el estoicismo es un tema que mucha gente pregunta y no maneja bien.

Q: ¿Cómo se organiza la charla de Pablo Carmona?

La charla recorre nueve puntos y termina con un resumen de esa parte. Está estructurada en 45 minutos de exposición más 15 minutos finales para preguntas y comentarios. Pablo Carmona pide a la audiencia que no se desconcentre y que se ubique para poder absorber lo máximo posible de la conversación. Además anuncia que, dentro del proyecto de 50 días, se sacará una versión escrita de esta charla, aunque eso no debería ser motivo para prestar menos atención en vivo. Es la segunda vez que Pablo Carmona participa por invitación de Jorge, y al final de la charla anuncia una sorpresa para quienes disfrutan de la meditación, el bienestar, la relajación y el contacto con la naturaleza.

Summary & Key Takeaways

• El estoicismo es una escuela filosófica de la antigua Grecia, surgida alrededor del año 300 antes de Cristo, que abogó por una vida de moderación y mayor autocontrol para lograr la paz mental y evitar la frustración y el dolor.

• Sus cuatro figuras principales son Zenón, formado con Platón y fundador de la escuela; Séneca, un hombre adinerado que vio que la riqueza no da la felicidad; Epicteto, un esclavo liberado; y Marco Aurelio, emperador romano.

• Tener una filosofía de vida funciona como una hoja de ruta: ayuda a reflexionar sobre lo que realmente quieres, articular y definir objetivos, y evitar que otras personas o el azar decidan el rumbo de tu vida.