【DIGEST】筋トレで「壊れない」身体を手に入れろ／究極のスクワットフォームを伝授／「床を掴む」 トレーニングで意識革命／あなたの足が覚醒するランジ／コスパ最強「時短」身体論

Transcript

さあ、始まりました。ボディスキルセット 。今回のテーマはパフォーマンスを最大化 するためのビジネスエリートの肉体戦略 です。ということで、本日の講師呼び いたしましょう。トレーニングIPF ヘッドレーナーの清水しさんです。どうぞ よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。清水さんお 会いできて公栄ですよろしくお願いします 。 自分の体重だけを扱ってるスクワットでも 私のいうホームでやると多分今までと感覚が変わってくるのでますね。 いや、もう私あのトレーニング慣れてるんで見てください。 あ、是非。 はい。 もうじゃ、スクワットとかでよろしいですか? はい。じゃあ是非、あの、いつもやられてるスクワットをちょっと是ひ はい。 ひまず56回です。 回わかりました。 本当にあの、ちゃんとやりま... Read More