Cómo dejar de ser tu peor enemigo (Spanish Edition)
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nivel de autoexigencia y perfeccionismo. Estas suelen tener un miedo profundo al fracaso y a que las cosas no salgan todo lo bien que desean y, para evitar que ello ocurra, cada vez que tienen que enfrentarse a una nueva oportunidad o desafío, encuentran maneras de posponer o evitar tomar la acción diciéndose a sí mismas que lo harán cuando se sientan más preparadas o cuando sea el momento oportuno.
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En otras palabras, la aprobación externa (y consecuente aceptación en grupo) asegura nuestra supervivencia.
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solo con nombrar nuestras emociones se vea reducida la intensidad de estas.
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El milagro de mindfulness
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Andrew Irving
El proyecto «New York Stories»,
Jill Bolte Taylor.
(My Stroke of Insight,
contrariamente a la lógica, mientras más tratamos de no pensar en algo, más presente se vuelve ese pensamiento.
A pesar de la tendencia actual de primar la felicidad sobre cualquier otro propósito en la vida, nuestro cerebro tiene otro: mantenernos vivos, no felices.
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