El mito de la normalidad

la salud y la enfermedad no son estados aleatorios de un cuerpo o de una parte de este, sino que son expresiones de toda una vida vivida y que no se puede entender de forma aislada: viene influida por —o mejor, surge de— un entramado de circunstancias, relaciones, sucesos y experiencias.

«El trauma es que no nos vean y conozcan».

«se trata de una pérdida de la conexión con nosotros mismos, con nuestras familias y con el mundo que nos rodea. Esta pérdida es difícil de reconocer porque se produce lenta y paulatinamente. Nos adaptamos a esos sutiles cambios, en ocasiones sin percibirlos»

Cada cual acarrea sus heridas a su manera; no tiene sentido ni valor contrastarlas con las de los demás.

Un suceso solo traumatiza, o retraumatiza, si nos socava, esto es, si nos deja más limitados psíquica o físicamente que antes, y de forma persistente. En la vida, lo que incluye el arte, las relaciones sociales o la política, hay muchas cosas que nos alteran, nos angustian o incluso nos dañan sin crearnos nuevos traumas.

En ausencia de un alivio, la respuesta natural de una persona de corta edad —su única respuesta, en realidad— consiste en reprimir y desconectar los sentimientos asociados al sufrimiento. Se deja de conocer el propio cuerpo.

cuando los grilletes del trauma empiezan a aflojarse, nos alegramos de reconectar con las partes de las que nos habíamos distanciado.

elijo la vulnerabilidad en vez del victimismo.

En ese caso habría hecho gala de lo que se denomina flexibilidad de la respuesta: la capacidad de elegir la forma en que se afrontan los inevitables altibajos de la vida, sus decepciones, triunfos y dificultades. «La libertad humana está relacionada con nuestra capacidad de hacer una pausa entre estímulo y respuesta y, durante esa pausa, elegir la respuesta a la que deseamos dedicar nuestros esfuerzos», escribió el psicólogo Rollo May27. El trauma nos arrebata esa libertad.

Es muy frecuente que las personas que llevan las cicatrices del trauma desarrollen una visión de sí mismas íntimamente basada en la vergüenza, una autopercepción negativa de la que casi todas son muy conscientes.