So wenden Sie Make It Stick an: Die Wissenschaft des Lernens in ein Lesesystem verwandeln

Das Buch, das Ihnen sagt, mit dem Markieren aufzuhören

Make It Stick: The Science of Successful Learning erschien 2014 bei Harvard University Press. Zwei seiner drei Autoren, Henry Roediger III und Mark McDaniel, sind kognitive Psychologen an der Washington University in St. Louis, die ihre Laufbahn der Erforschung des Gedächtnisses gewidmet haben. Der dritte, Peter Brown, ist ein Romancier, der ihre Forschung in eine Prosa verwandelte, die man tatsächlich im Zug lesen würde. Diese Kombination ist der Grund, warum das Buch sein Genre überdauert hat.

Der unbequeme Teil, falls Sie der Typ Mensch sind, der Artikel auf einer Highlighting-Seite liest, ist das, was das Buch über das Markieren sagt. Es ordnet Unterstreichen, Markieren und wiederholtes Lesen nahe dem unteren Ende der Wirksamkeitsleiter ein, direkt neben dem Pauken. Diese Methoden sind genau deshalb beliebt, weil sie sich produktiv anfühlen, und das ganze Anliegen des Buches besteht darin, das Gefühl des Lernens von der Tatsache des Lernens zu trennen.

Wir werden nicht so tun, als wäre dieser Stich nicht da. Stattdessen werden wir ihn ernst nehmen, denn die Autoren haben recht mit dem, was sie tatsächlich angreifen, und zu verstehen, was das ist, erweist sich als Schlüssel dazu, ihre Forschung gut zu nutzen. Das Ziel ist nicht der Textmarker. Es ist das, was die meisten Menschen tun, nachdem sie ihn weggelegt haben, nämlich nichts.

Dieser Artikel ist ein praktischer Leitfaden, um die Erkenntnisse des Buches als tägliche Gewohnheit umzusetzen. Wir halten die Wissenschaft ehrlich, verwenden Beispiele, die die Autoren nicht geschrieben haben, und enden mit einem Workflow, den Sie heute beginnen können. Wenn Sie das Original in voller Länge möchten, und das sollten Sie, kaufen Sie das Buch. Was folgt, ist, wie man es lebt, kein Ersatz für die Lektüre.

Warum leichtes Lernen sich wie Lernen anfühlt

Beginnen Sie mit der Falle, denn jede Technik im Buch ist darauf ausgelegt, ihr zu entkommen.

Wenn Sie ein Kapitel erneut lesen, geht der zweite Durchgang schneller und fühlt sich klarer an. Ihr Gehirn deutet diese Flüssigkeit als Signal: Das kann ich jetzt. Aber Flüssigkeit bezieht sich auf den Text, nicht auf Ihr Gedächtnis. Sie sind besser darin geworden, die Worte auf der Seite zu erkennen, was eine völlig andere Fähigkeit ist, als die Idee hervorbringen zu können, wenn die Seite nicht da ist. Das Buch nennt dies die Illusion des Wissens, und sie ist der Grund, warum selbstbewusste Studierende Prüfungen vermasseln, für die sie sich bereit fühlten.

Das Markieren hat denselben Versagensmodus, wenn es passiv ist. Einen gelben Balken über einen Satz zu ziehen, markiert ihn als wichtig und gibt einen kleinen Kick von „erledigt". Wenn das Markieren die gesamte Transaktion ist, überträgt sich fast nichts ins Langzeitgedächtnis. Die Übersichtsarbeit von John Dunlosky und Kollegen aus dem Jahr 2013 in Psychological Science in the Public Interest bewertete zehn gängige Lerntechniken, und sowohl Markieren als auch wiederholtes Lesen landeten genau aus diesem Grund in der Kategorie „geringer Nutzen". Unser Beitrag über die Wissenschaft des Markierens geht im Detail darauf ein, wie man das umkehrt, und die Kurzfassung stimmt mit Make It Stick überein: Markieren ist nur Schritt eins.

Hier ist die Umdeutung, die den Rest des Buches einrasten lässt. Lernen, das sich schwer anfühlt, leistet mehr Arbeit. Wenn der Abruf anstrengend ist, wenn Sie eine Idee rekonstruieren müssen, statt sie erneut zu lesen, behandelt Ihr Gehirn die Information als behaltenswert. Robert Bjork gab dieser Familie anstrengender Methoden den Namen „wünschenswerte Schwierigkeiten" (desirable difficulties). Das Unbehagen ist kein Fehler, den man wegoptimieren sollte. Es ist der Preis für ein Gedächtnis, das hält.

Abrufpraxis: Die eine Idee, die am meisten zählt

Wenn Sie eine Sache aus dem Buch mitnehmen, dann diese: Der Versuch, sich an etwas zu erinnern, stärkt Ihre Erinnerung daran mehr, als es erneuter Kontakt je könnte. Psychologen nennen es Abrufpraxis oder den Testing-Effekt, und es ist der am häufigsten replizierte Befund in der Wissenschaft des Lernens.

Die wegweisende Studie ist die Arbeit von Roediger und Karpicke aus dem Jahr 2006 in Psychological Science. Studierende lasen eine Passage und lasen sie dann entweder erneut oder absolvierten einen Abruftest. In einem abschließenden Test eine Woche später übertraf die Gruppe, die das Material abgerufen hatte, die Gruppe, die es einfach erneut gelesen hatte, massiv, obwohl sich die Wiederholer selbstbewusster fühlten. Gefühl und Ergebnis wiesen in entgegengesetzte Richtungen, was das Thema des gesamten Buches ist.

Der Mechanismus ist einleuchtend, sobald man ihn sieht. Jedes Mal, wenn Sie eine Idee erfolgreich aus dem Gedächtnis hervorholen, verstärken Sie den Weg zurück zu ihr, so wie ein Pfad klarer wird, je öfter man ihn geht. Wiederholtes Lesen lässt Sie den Pfad nicht gehen. Es zeigt Ihnen ein Foto des Pfades und lässt Sie glauben, Sie könnten ihn wiederfinden.

Was das für einen Leser bedeutet, ist konkret. Nachdem Sie einen Artikel, ein Kapitel oder eine YouTube-Erklärung beendet haben, schließen Sie es und versuchen Sie zu sagen, was es argumentiert hat, laut oder auf Papier, bevor Sie zurückblicken. Diese neunzig Sekunden des Ringens sind mehr wert als ein drittes Lesen. Unser Deep Dive über aktiven Abruf behandelt die Technik im Detail, und der Protégé-Effekt zeigt, warum es einem anderen zu erklären (oder so zu tun) Abruf im Schwierigkeitsgrad „schwer" ist.

Verteilen Sie es, mischen Sie es

Zwei weitere Befunde machen aus dem Abruf statt eines einmaligen Tricks ein System.

Der erste ist die zeitliche Verteilung. Material in Intervallen zu wiederholen schlägt es auf einmal zu wiederholen, selbst wenn die Gesamtlernzeit identisch ist. Pauken bringt Sie durch das Freitags-Quiz und ist bis Montag größtenteils weg. Dieselbe Stunde, auf vier Tage verteilt, hinterlässt weit mehr. Der Grund ist, dass ein wenig Vergessen zwischen den Sitzungen gut für Sie ist. Wenn der Abruf etwas schwerer geworden ist, lädt der Akt des Abrufens die Erinnerung stärker nach, was dieselbe wünschenswerte Schwierigkeit am Werk ist. Das ist die Wissenschaft hinter Spaced Repetition für Leser, und Sie brauchen keine Software, um anzufangen; Sie brauchen einen Kalender und die Bereitschaft, noch einmal hinzuschauen.

Der zweite ist die Verschränkung (interleaving). Statt ein Thema bis zur Erschöpfung zu drillen, bevor man zum nächsten übergeht (blockiertes Üben), mischen Sie verwandte Themen in einer einzigen Sitzung. Eine klassische Demonstration: Mathematik-Schüler, die verschiedene Aufgabentypen verschränkten, übertrafen jene, die einen Typ nach dem anderen übten, wieder trotz des Gefühls, während des Übens weniger kompetent zu sein. Verschränkung zwingt Ihr Gehirn zur schwereren, realistischeren Arbeit, herauszufinden, welchen Ansatz eine Aufgabe braucht, nicht nur wie man einen Ansatz ausführt, den man bereits in die Hand bekommen hat.

Für das Lesen sieht Verschränkung so aus, dass Sie quer durch Quellen zu einem Thema lesen, statt einen Autor zu beenden, bevor Sie einen anderen anrühren. Das ist auch der Kernschritt beim syntopischen Lesen, bei dem Sie mehrere Bücher zu einer Frage ins Gespräch bringen. Sie behalten mehr, und Sie verstehen das Thema, statt die Sichtweise einer einzigen Person auswendig zu lernen.

Elaboration und Generierung: Machen Sie die Idee zu Ihrer eigenen

Der Abruf holt die Idee heraus. Elaboration und Generierung stellen sicher, dass überhaupt eine reichhaltige, abrufenswerte Idee da ist.

Elaboration bedeutet, neues Material in eigenen Worten zu erklären und es mit dem zu verbinden, was Sie bereits wissen. Je mehr Haken Sie an eine Idee hängen, desto mehr Wege haben Sie, sie später wiederzufinden. Wenn Sie über wünschenswerte Schwierigkeiten lesen und denken „ach, deshalb haben Intervallläufe meine Zeiten mehr verbessert als gleichmäßiges Joggen", haben Sie das Konzept gerade weit haftender gemacht, als es jedes Highlight könnte. Sie haben ihm einen Nachbarn in Ihrem eigenen Leben gegeben.

Generierung bedeutet, zu versuchen, eine Antwort zu produzieren, bevor sie Ihnen gezeigt wird. Raten Sie den Schluss eines Arguments, bevor der Autor ihn formuliert. Sagen Sie voraus, wie eine Studie ausgegangen ist, bevor Sie die Ergebnisse lesen. Selbst eine falsche Vermutung bereitet Sie darauf vor, die richtige Antwort tiefer aufzunehmen, weil Sie einen Platz dafür geschaffen haben. Das Buch betont nachdrücklich, dass produktives Ringen, gefolgt von Rückmeldung, besser ist, als die Antwort sauber serviert zu bekommen.

Beides sind eher Schreibaufgaben als Leseaufgaben, weshalb die hebelstärkste Gewohnheit in diesem ganzen Artikel darin besteht, nach dem Lesen eine Notiz von zwei oder drei Sätzen aus dem Gedächtnis zu schreiben. Kein kopiertes Zitat. Eine Rekonstruktion: Was war der Punkt, warum ist er wichtig, womit verbindet er sich. Das ist dasselbe Prinzip „Generieren schlägt Speichern" hinter wie man behält, was man liest, und es ist der Schritt, den die Feynman-Technik systematisiert, indem sie Sie zwingt, eine Idee einfach genug für einen Anfänger zu erklären.

Kalibrierung: Die Illusion des Wissens besiegen

Das Buch kehrt immer wieder zu einem Feind zurück: selbstbewusste Irrtümer. Wir sind schlechte Richter über unser eigenes Wissen, und die Methoden, die sich am besten anfühlen, sind die, die uns am ehesten täuschen. Kalibrierung ist die Praxis, ehrliche, externe Rückmeldung zu nutzen, um herauszufinden, was Sie tatsächlich wissen gegenüber dem, was Sie nur wiedererkennen.

Die Lösung ist in alles oben Genannte eingebaut. Ein Abruftest stärkt nicht nur das Gedächtnis; er sagt Ihnen die Wahrheit. Wenn Sie versuchen, ein Kapitel aus dem Gedächtnis zu erklären, und auf halbem Weg ins Stocken geraten, ist dieses Stocken Daten. Es ist die Lücke zwischen Gefühl und Tatsache sichtbar gemacht, und jetzt wissen Sie genau, was Sie erneut lesen sollten, was der eine Moment ist, in dem wiederholtes Lesen sich seinen Platz verdient.

Deshalb ist „ich habe es gelesen und es ergab Sinn" eine so gefährliche Selbstauskunft. Im Moment Sinn zu ergeben ist Flüssigkeit. Der einzige Beweis für Lernen ist, dass Sie die Idee später reproduzieren oder nutzen können, idealerweise wenn Sie sie halb vergessen haben. Bauen Sie Ihre Gewohnheit so, dass dieser Beweis regelmäßig auftaucht, und Sie hören auf, sich selbst nach Bauchgefühl zu benoten. Sie können das Abfragen sogar auslagern: Bitten Sie Glasps KI-Chat, Sie zu den Highlights abzufragen, die Sie aus einem Text gespeichert haben, und antworten Sie dann aus dem Gedächtnis, bevor Sie spicken. Die Reibung ist das Feature.

Ein 7-Tage-System, um Make It Stick auf alles anzuwenden, was Sie lesen

Hier ist das ganze Buch verdichtet zu einer Schleife, die Sie auf einen einzelnen Artikel oder ein ganzes Buch anwenden können. Sie verwendet bewusst einen Textmarker, mit offenem Blick dafür, was Markieren bewirkt und was nicht.

Tag 0, lesen und auswählen. Lesen Sie den Text einmal, richtig. Markieren Sie nur die zwei oder drei Passagen, die Ihr Verständnis wirklich verändern, mit Glasps Web-Highlighter im Web oder Kindle-Highlights für Bücher. Halten Sie es sparsam. Eine gelb leuchtende Seite ist eine Seite, auf der Sie keine Entscheidungen getroffen haben. Das Highlight ist Ihre Auswahl, nicht Ihr Lernen.

Tag 0, sofort abrufen. Schließen Sie den Tab. Schreiben Sie drei Sätze aus dem Gedächtnis: das Hauptargument, warum es wichtig ist, und eine Sache, mit der es sich in Ihrer eigenen Erfahrung verbindet. Dieser eine Schritt vereint Abruf, Elaboration und Generierung auf einmal. Er dauert zwei Minuten und bewirkt mehr als drei erneute Lektüren.

Tag 2, erster verteilter Abruf. Versuchen Sie, ohne die Quelle erneut zu öffnen, die Kernidee noch einmal abzurufen. Stecken geblieben? Öffnen Sie sie jetzt wieder und lesen Sie nur den Teil erneut, den Sie nicht rekonstruieren konnten. Das ist Kalibrierung plus gezielte Reparatur.

Tag 6, verschränken. Holen Sie Ihre Abrufnotizen zusammen mit zwei oder drei anderen Dingen hervor, die Sie zum selben Thema gelesen haben, und schreiben Sie einen Absatz, der sie verbindet. Das ist Verschränkung und Elaboration zusammen, und hier verwandeln sich isolierte Fakten in Verständnis.

Fortlaufend, lassen Sie es wieder auftauchen. Planen Sie, dass Ihre besten Highlights in sich weitenden Intervallen zurückkommen, der Verteilungseffekt auf Autopilot. Ein wöchentlicher Rückblick auf aktuelle Highlights oder Spaced Repetition für die behaltenswerten hält den Pfad begangen. Wenn Sie Karten bevorzugen, können Sie Highlights in Karteikarten verwandeln, aber der Stapel ist optional. Die Schleife ist es nicht.

Beachten Sie, was fehlt: wiederholtes Lesen als primäre Strategie und Markieren als Ziellinie. Alles hier ist irgendeine Variante von anstrengendem Abruf, zeitlich verteilt, in Ihren eigenen Worten. Das ist das Buch, in die Praxis umgesetzt.

Wo passt das Markieren also wirklich hin?

Zeit, die Spannung aufzulösen, mit der wir begonnen haben, denn die ehrliche Antwort ist interessanter als „das Buch liegt falsch".

Make It Stick greift das Markieren als Ersatz für Lernen an, die Gewohnheit, eine Seite zu markieren und sich fertig zu fühlen. Darin haben die Autoren recht, und die Daten geben ihnen recht. Passives Markieren ist eine Technik mit geringem Nutzen, weil Markieren kein Abrufen ist.

Aber ein Highlight hat ein zweites Leben, das die Studien selten messen. Es ist erstens ein Akt der Auswahl. Zu entscheiden dieser Satz und nicht jener ist ein kleines Urteil darüber, was zählt, und Urteilen ist Auseinandersetzung. Es ist auch ein dauerhaftes, durchsuchbares Artefakt, das die Abrufschritte speist, die tatsächlich die Arbeit erledigen. Das Problem, das die Forschung fand, war nie der gelbe Balken. Es war der leere Raum danach, wo ein Abrufversuch hätte sein sollen und nicht war.

Die Auflösung ist also einfach. Markieren Sie weniger, und hören Sie nie dort auf. Behandeln Sie jedes Highlight als den Eröffnungszug der obigen Schleife, nicht als den abschließenden. So genutzt, werden Ihre Highlights zum Rohmaterial für Abruf, Verteilung und Elaboration: ein persönlicher Korpus der Ideen, die Sie als behaltenswert beurteilt haben, bereit, abgefragt, verbunden und wieder aufgetaucht zu werden. Das ist Markieren in vollem Einklang mit Make It Stick, was ein Satz ist, den die Autoren des Buches vielleicht genießen würden.

Noch eine ehrliche Anmerkung. Keine einzelne Methode ist Zauberei, die Autoren machen klar, dass Lernstile ein Mythos sind, und ihre tatsächlichen Beispiele zu lesen (ein Pilot, der sich von einem Triebwerksausfall erholt, die Visite eines Medizinstudenten) wird Ihnen mehr beibringen als jede Zusammenfassung. Betrachten Sie dies als Ihren Anstoß, es zu lesen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die Hauptidee von Make It Stick?

Dass dauerhaftes Lernen aus anstrengendem Abruf entsteht, nicht aus erneutem Kontakt. Methoden, die sich leicht und flüssig anfühlen, wie wiederholtes Lesen und Markieren, neigen dazu, eine Illusion des Wissens zu erzeugen, während Methoden, die sich schwerer anfühlen, wie sich selbst zu testen, Übung über die Zeit zu verteilen und Themen zu verschränken, ein Gedächtnis aufbauen, das hält. Die Autoren fassen die nützlichen schweren Methoden unter Robert Bjorks Begriff „wünschenswerte Schwierigkeiten" zusammen.

Sagt Make It Stick wirklich, dass Markieren schlecht ist?

Es sagt, dass Markieren und wiederholtes Lesen als Lernstrategien für sich allein geringen Nutzen haben, weil das Markieren von Text nicht dasselbe ist wie sein Abruf aus dem Gedächtnis. Das ist eine zutreffende Lesart der Forschung. Es bedeutet nicht, nicht zu markieren; es bedeutet, das Markieren nicht zum gesamten Prozess werden zu lassen. Nutzen Sie ein Highlight, um auszuwählen, was zählt, und tun Sie dann etwas Abrufbasiertes damit: rufen Sie es aus dem Gedächtnis ab, erklären Sie es, fragen Sie sich selbst ab, kehren Sie nach einem verteilten Zeitplan dazu zurück.

Was ist der Unterschied zwischen Abrufpraxis und wiederholtem Lesen?

Wiederholtes Lesen stellt Information wieder vor Ihre Augen; Abrufpraxis zwingt Sie, sie aus dem eigenen Kopf hervorzuholen. Wiederholtes Lesen baut Vertrautheit mit dem Text auf und fühlt sich selbstbewusst an. Abruf baut einen stärkeren Gedächtnispfad auf und fühlt sich oft schwerer an. In der Studie von Roediger und Karpicke aus dem Jahr 2006 behielten Studierende, die den Abruf übten, eine Woche später weit mehr als Studierende, die erneut lasen, obwohl sich die Wiederholer besser vorbereitet fühlten.

Wie wende ich Make It Stick an, ohne Karteikarten zu erstellen?

Betreiben Sie die Schleife mit dem, was Sie ohnehin lesen. Markieren Sie sparsam und schreiben Sie dann sofort ein paar Sätze aus dem Gedächtnis über das, was Sie gelesen haben. Kehren Sie ein paar Tage später zur Idee zurück, ohne hinzusehen, lesen Sie nur erneut, woran Sie sich nicht erinnern konnten, und verbinden Sie es innerhalb der Woche mit anderen Dingen, die Sie gelesen haben. Lassen Sie Ihre Highlights mit der Zeit wieder auftauchen. Karteikarten sind ein gutes Werkzeug für Abruf und Verteilung, aber die Prinzipien funktionieren mit jeder Lesegewohnheit.

Ist Spaced Repetition dasselbe wie Make It Stick?

Spaced Repetition ist eine Technik, die das Buch befürwortet, nicht das ganze Buch. Make It Stick deckt eine Familie von Prinzipien ab: Abrufpraxis, zeitliche Verteilung, Verschränkung, Elaboration, Generierung und Kalibrierung. Spaced Repetition kombiniert zufällig Abruf und Verteilung auf strukturierte Weise, weshalb es so wirksam ist, aber Elaboration und Verschränkung sind für Verständnis statt für stures Auswendiglernen genauso wichtig.

Fazit

Make It Stick ist ein Buch, dem man schwer widersprechen kann, weil das meiste davon einfach gut replizierte, gut erzählte Forschung ist. Seine zentrale, etwas unbequeme Botschaft lautet, dass die bequemen Lerngewohnheiten, wiederholtes Lesen und passives Markieren, am wenigsten wahrscheinlich funktionieren, und die unbequemen, sich selbst zu testen, es zu verteilen, es zu mischen, es in eigenen Worten zu erklären, der Ort sind, an dem Gedächtnis tatsächlich aufgebaut wird.

Für jeden, der durch Lesen lernt, lautet die praktische Erkenntnis nicht, den Textmarker wegzuwerfen. Es ist, das Highlight von einer Ziellinie zu einer Startlinie zu degradieren. Markieren Sie, was zählt, zwingen Sie sich dann, es abzurufen, verteilen Sie den Abruf, verbinden Sie es mit dem, was Sie bereits wissen, und prüfen Sie Ihr Selbstvertrauen anhand dessen, was Sie tatsächlich reproduzieren können. Tun Sie das, und die Flüssigkeitsfalle verliert ihren Griff.

Wählen Sie heute einen Artikel oder ein Kapitel. Lesen Sie es, markieren Sie zwei Passagen mit Glasp, schließen Sie es und schreiben Sie drei Sätze aus dem Gedächtnis. Kommen Sie in zwei Tagen wieder und versuchen Sie zu sagen, was es argumentiert hat, bevor Sie nachsehen. Diese kleine, etwas anstrengende Schleife ist die gesamte Wissenschaft des erfolgreichen Lernens, die in Ihren eigenen Händen läuft. Und wenn Sie bereit für die Quelle sind, lesen Sie das Buch. Es ist die wünschenswerte Schwierigkeit wert.