Pues, bueno, estamos ya empezando a grabar, vamos a comenzar con la entrevista y bueno, Juanjo, la primera pregunta es que nos expliques muy brevemente quién eres y cómo te sentías antes de comenzar al programa o por qué decidiste empezar. Bueno, pues soy Juanjo, soy de Muchaier, Alicante, y la verdad es que llegaba varias pruebas de cómo perder peso porque había metido un peso un poquito ya peligroso.

Aunque soy muy alto, mido 1,84, también estaba ya en sobre 120 kilos, entonces la salud también hay que jugar un poquito con ella y hay que bajarla. Había probado varios temas ya, nutricionista por un lado, preparador físico por otro, pero aquí, por medio de una compañera de trabajo, trabajamos en el hospital de Alicante, había conocido a una tercera persona que había oído hablar de la plataforma y del método.

Y la verdad es que le dimos vueltas y nos lanzamos, al principio con un poco de miedo por el tema de no estar físicamente con la personal delante, pero bueno, te tiras a la piscina y vas viendo que funciona, que la verdad es que sale muy bien. Muy bien, Juanjo. ¿Y cómo describirías cuál era el principal problema que tú sufrías antes de comenzar el programa? Pues yo uno de los principales problemas era la dieta cerrada, me explico, la dieta de menú. Llega un momento que te aburres de comer siempre lo mismo y quedarte con el capricho que te gusta a ti, en mi caso podría ser la pasta, solo los fines de semana como una compensación por lo bien que lo he hecho.

Ahora a tiempo vista aparecen más un adoma de un perrito que da la galleta al final de la semana que una forma de enseñarte a comer. Y con la forma esta de comer, yo la llevo por unidades, la verdad es que está muy bien porque tú te creas tu propio menú y comes cada día lo que te apetece, no lo que te toca comer. Genial. Y aparte de ese problema principal era el problema del peso, del peso en exceso.

Del peso en exceso y no sentir la obligación, tenerlo como una obligación de ir al gimnasio, cosa que también lo he combatido, o sea poco a poco ya voy más a gusto y con más ánimos a entrenar. Genial, Juanjo. Es que bueno lo que me cuentas. ¿Cuánto tiempo habías estado tú sufriendo este problema y qué supone esto para tu vida en el día a día? Yo llevo con obesidad bastante grande, estoy por decirte que tengo uso de razón más o menos. Voy a poner 20 años atrás aproximadamente. Fluctuando mucho peso, subiendo, bajando.

Sí que de verdad que ahora ya había cogido unos límites que nunca había llegado, con lo que supone descansar mal, agotarte enseguida, te cambia el ánimo, no tienes ánimo para nada, no tienes ni ganas de salir de alguna vuelta. Vamos, psicológicamente hundido, se ha hecho chafado. Vale, qué bien Juanjo. Y cuéntame, ¿qué dudas tenías antes de unirte al programa y cuál era tu principal miedo? Comentaba lo del online y...

El principal miedo, el online, de no tener a una persona físicamente encima. Pero luego te das cuenta que con el método de la plataforma estáis más encima que si ibas a una consulta a la semana. Porque estáis un clip de un teléfono. Sin estar presentes estáis más presentes que si ibas a una consulta ordinaria. Claro, porque tú sientes que estamos día a día contigo. El seguimiento es más continuo. Como estábamos hablando hace unos días. No es como voy y me peso una vez a la semana. Si te doy un régimen y sigues mal, pues te doy otro.

Eso es un seguimiento continuo todos los días, de cualquier duda, cualquier problema, estáis ahí directos. Genial, Juanjo. Y ¿qué te motivó a comenzar? ¿Qué fue la gota que colmó el vaso para decir, va, me decido, me lanzo a la piscina y comienzo mi programa? Pues sobre todo el cansancio físico de aguantar al pequeñazo. Me ibas al parque, me agotaba, salía a andar, me agotaba y llega un momento que tienes que cambiar el chip.

Eso te suma a que a lo mejor descansabas menos por la noche, me iba quedando durmiendo, me notaba muy cansado. Entonces llega un momento que dices, o cambio yo a las buenas o al final voy a cambiar a las malas por una cama de hospital. Entonces antes de llegar al final drástico hay que buscar una solución. Qué real y qué sincero es lo que acabas de comentar. O acabo en un sitio o acabo en otro, pero al final de acabar en uno, de verdad, Juanjo, qué bien.

¿Y consideras que, aunque llevamos poquito en el programa, lo has conseguido o lo estás consiguiendo? ¿Estás en proceso de ello? Lo estoy consiguiendo. Me noto mucho más ágil ya. Es verdad que me he quitado una cantidad y un volumen de grasa considerable. Pero sí que me encuentro con más ánimo, descanso mejor, ya me echas lo que te estábamos comentando, ya sales a andar por ahí y ya te da igual un kilómetro que cuatro kilómetros.

No hay ningún problema, aguantas más el ritmo del pequeño en el parque. Vas viendo que tu vida va positivo. Qué bien, Juanjo. Y para el verano, que aquí es agotador, te vas dando cuenta que te cansas menos, pasas menos calor, te has quitado grasa en el fin y al cabo. Totalmente, eso es. ¿Y cuáles resumirías los tres o cuatro principales logros que tú estás consiguiendo ahora mismo en el programa? Pues el primero es volver a entrenar. No me da pereza ir al gimnasio. El segundo es el plan de comidas. Puedo comer lo que quiera, me refiero al tipo de alimentación.

Cuando me apetezca, no tengo que esperarme que sea un fin de semana. Y el ánimo me ha cambiado a positivo. Me encuentro mucho más ágil y más feliz. Genial, Juanjo. ¿Y qué le dirías a una persona que estaba en una situación similar a ti, si tú la tuvieras ahora mismo delante? ¿Qué le dirías con respeto al programa? ¿Le animarías a ello a comenzar? Yo la animaría totalmente a probarlo. Además, hay solución. Se ve que sí que vas evolucionando. Con el tiempo vas llegando a los objetivos.

Y si te lo tomas en serio, como estábamos hablando, entre un 80% y un 90% los objetivos se cumplen semanalmente. Y poco a poco te vas dando cuenta que con pequeños cambios, los pasos que al principio dices 10.000 pasos, 10.000 pasos al final no es nada. También es verdad que yo tengo la suerte de que trabajo y a mí me muevo mucho por el laboratorio. Pero con el simple hecho de, a lo mejor, aparcar un poquitín más lejos de la puerta del parking, son 1.000 pasos más. Y poco a poco vas cumpliendo los objetivos.

Es clave lo que comentas, de que pequeños cambios, sumados todos ellos, no pueden marcar la diferencia. No vas a subir el primer día al Everest, pero puedes ir haciendo poquitos cambios en tu vida y los vas consiguiendo. Totalmente, Juanjo. Por último, dime lo que más te gusta de tu nueva vida y si te ha merecido la pena la inversión. Sí, con el poco tiempo que llevo, la verdad es que sí que ha merecido la pena el cambio. Yo también lo he hecho más al cambio físico, sobre todo.

También es el primero que se ve, pero también al cambio interno, cómo me siento yo por dentro. He ganado en seguridad, he ganado en tranquilidad, he ganado en humor. ¿Qué más quiero? ¿Qué más quieres, no? Genial, Juanjo. Pues nada, ya le voy a dar a finalizar la grabación.