Tomar pequeños descansos entre intervalos de trabajo nos ayudará a reactivar el cerebro y proseguir con energía. Además, es recomendable realizar tareas de ocio o algún hobby también entre semana y no solo los fines de semana. Hacer ejercicio o practicar algún deporte de forma habitual tiene grandes beneficios para nuestra salud física y mental, al igual que socializar con nuestro círculo cercano o meditar.