Cuando se trata de ser más productivo en la vida, es importante tener en cuenta varios factores. Uno de ellos es el cambio metabólico, que es esencial para lograr una mayor eficiencia en nuestro cuerpo. El cambio metabólico se refiere a la transición del cuerpo de un estado de quema de azúcar a un estado de quema de grasa. Cuando no ayunamos, nuestro cuerpo utiliza la glucosa de los alimentos como fuente de energía, lo que se conoce como modo de quema de azúcar. Sin embargo, cuando ayunamos durante un período prolongado, nuestro cuerpo cambia al sistema de quema de grasa para obtener energía.
