Rie
@rie
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そもそも10分以上にわたって話しつづけることがあるでしょうか。ふだんの会話では1人で10分間ほど話しつづけることは、まずないですよね。互いのやり取りのなかで、無意識に休憩や息継ぎをしながら会話をするのが一般的です。そのため、10分以上にわたる発表は、たとえ自身が緊張していなくても、からだに相当なストレスがかかっていることになります。会議では時間内に正確に伝えることが求められ、急ぐあまりに休憩や息継ぎが足りなくなる可能性があるのです。緊張のためにそのような症状が出るというよりは、呼吸や発声をつかさどる筋肉や神経が疲れていると考えてよいと思われます。ふだんよりも早口で話すことが関係しているのではとのことですが、そのとおりだとも考えられます。ゆっくり話す人が早口で話すという慣れないことは疲れると思われます。
最後までよい声を保つためにいちばん大事なことは、練習です。ふだんから長い時間大きな声を出す訓練をしておくのです。例えば、カラオケや朗読などでも声を鍛えることができます