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• 人がうまく「休む」ためには、大きく３つのプロセスがあると考えています。 ①休みが必要な状態だと自覚すること ②休むことができる環境を確保すること ③自分の状態にとって適切な休養活動を選択すること
• 対策として、何かもやっとしたものを感じたら、いちいちそれに気づいてあげて、記録しておくことをおすすめします。
• コミュニケーションの小骨」
• 「休む」ことを宣言するというのは、それほどまでに勇気が必要なことなのです。
• 自分のつらい気持ちを打ち明けることは、『清水の舞台から飛び降りるほどの勇気』が必要なことである」と言っています。