Top Highlights

• 　 なんでも「ちょっと物足りない」くらいが健康的
• 　「憂いのない心」の養い方
• 目の前のやるべきことに集中して取り組むと、心から雑念が減っていきます。
• 何もやる気が起きないようなときには「ただ歩く」「ただ走る」「ただ紙を切る」など、一つの作業に没頭するだけでいいのです。
• 一度、仰向けのまま、グイーッと大きく伸びをして、「よし！」と気合いを入れて、パッと起き上がります。 　そのあと、お寺の門や戸をすべて開けて回ります。そうして朝のさわやかな空気を入れることで、夜の間にこもった空気のよどみを一掃するのです。