Top Highlights

• Sedentarismo: estilo de vida caracterizado por una actividad reducida a los mínimos requeridos para la supervivencia diaria
• De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), un sujeto es físicamente activo cuando realiza en torno a 150 minutos de actividad física a la semana.
• Ejercicio físico: aquella actividad física que es sistemática y con una frecuencia más o menos establecida o fija. Es planificada, estructurada, repetitiva y con un propósito
• Deporte: ejercicio físico sujeto a reglas o normas concretas, que puede ser recreativo o de competición.
• En esta obra nos centraremos en la neurobiología del ejercicio,