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• Son el tercer alimento que aparece con la agricultura. Existen varias razones por las que desaconsejamos su consumo habitual.
• Necesitas alimentos de calidad. Hablamos de frutas, verduras, tubérculos (patatas, nabos, yuca, boniato…), huevos, aceitunas y aguacate; pescados azules y blancos, mariscos, carnes rojas y blancas; aceite de oliva, de coco o ghee;29 frutos secos, coco, embutidos de calidad como el jamón, el lomo ibérico o la cecina; sal marina o de escamas; especia...
• 1 ¿Por qué tiene sentido el ayuno?
• ¿Qué tiene esto que ver con el ayuno?
• la mayor parte de la historia del ser humano, el ayuno era algo normal,3 la tónica habitual, porque era inevitable dadas sus circunstancias externas: escasez de comida, falta de herramientas y métodos de conservación, etc.