Top Highlights

• 夕食でがっつり食べると、胃腸に負担がかかりますので、ランチがお勧め
• たんぱく質が吸収される際に体を温める効果が
• ガンや心臓病、脳卒中、アルツハイマー、うつ病などのリスクの
• 魚を週に２回以上食べるカップルは性交渉の頻度が高く、妊娠までの期間が短いという、「ほんとかよ！」とツッコミを入れたくなるような研究報告まであり
• 血中コレステロールの低下を促して血液をサラサラにしてくれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸） と、脳を活性化し、頭を良くしてくれるというＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸） の含有量が多いだけでなく、免疫力を高め、筋力増強に役立つビタミンＤが豊富というのが、その理由