Top Highlights

• 一度片づけたら二度と散らからない、シンプルな片づけ
• ときめくモノを選ぶ」という選択基準
• 自分の心と向き合い、人生において何を大切にしたいのかという価値観を見つけ出すことができます。それによって片づけ後の行動が変わり、人生そのものがよい方向に変わっていく
• １０００人の働くアメリカ人の成人を対象にした調査では、 90％の人が「散らかっていることが人生に悪影響を 及ぼしている」と感じていました（１）。主な理由としては「生産性の低下」「精神状態の悪化」「意欲の低下」「幸福度の減少」など。
• 散らかった状態は健康にも影響を及ぼします。ＵＣＬＡの科学者の研究によると、周りにあまりにも多くのモノがあると、ストレスホルモンとよばれるコルチゾールの量が増加します（２）。コルチゾールというのは、 分泌 量 が 慢性 的 に多くなると、うつ病や不眠症などの精神 疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患につながりやすくなると言われています。