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• “O exercício é mais eficaz do que qualquer remédio que eu possa prescrever”, disse o psiquiatra de Claudia. De fato, atividades físicas parecem agir como um botão de reiniciar multiuso para o cérebro. Isso acontece, em parte, pelo estímulo da produção de uma proteína, o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF, na sigla em inglês), que promove ...
• se quer mesmo causar uma mudança mental em sua vida, a adição de atividades físicas na rotina pode ser inestimável.