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• そして汗腺部分に予防のためのケアをしておきましょう。 続いて 足がつりやすくなる ということ。 ミネラルが身体から不足しやすいからです。 水分をしっかりと摂ることに加えて、塩も積極的に摂るようにしましょ
• 恥ずかしながら、私も足をつる経験しました。 水分を積極的に摂ることと、塩分からミネラルを補給することにより改善されたので、これを読まれている方は、しっかりと摂ることを意識してください。 塩は塩でも天然塩と精製塩では大きな違いがあります。 一般的な精製塩では大切なミネラルを始め、カルシウムやマグネシウムまで取り除かれてい
• あの、眠たくなる現象は、このインスリンの作用により、一時的に低血糖状態になっていることによって起きています。 ケトジェニックダイエットにおいては普段、糖質を控えてインスリンの感受性が高まっている状態なので、より低血糖状態になりやすい。 急に眠たくなる感じや、ボーッとするような事があれば、インスリンの作用により低血糖になり、ケトーシスから抜けている可能性があります。 せっかく何日かかけて、ケトーシスに入れたのに抜けてしまうと、またケトーシスを入れるための糖質制限をしなければいけません。 そうならないためにも、調味料にまで気をつける必要があると思い
• 長鎖脂肪酸は小腸から消化・吸収された後、リンパ管や血管を通って脂肪組織や肝臓などに送られ、分解・貯蔵します。それに比べて、中鎖脂肪酸は小腸から門脈を経由し、直接肝臓に入り、分解されるので、消化吸収のスピードが早い。 長鎖脂肪酸に比べて中鎖脂肪酸は約4倍の速さで分解され、素早くエネルギーに変換することが出来