Top Highlights

• A TCC é baseada na premissa de que as suas ações são influenciadas pelos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas.
• A TCC se foca a te ensinar maneiras práticas para aperfeiçoar o seu bem-estar, que deve pôr em prática no seu dia-a-dia.
• Enfatiza em como o seu pensamento interage com a sua maneira de sentir e fazer as coisas.
• Um paciente que está passando por uma sessão de TCC é ensinado a como identificar os pensamentos habituais e a aperfeiçoá-los através do uso da lógica e de evidências.
• As sessões são centradas no momento presente. O objetivo é se focar na sua vida atual. Os eventos traumáticos do seu passado são ignorados.