Top Highlights

• ②ビタミンＢ群、ナイアシン、ビタミンＣ、ビタミンＥを摂る ③その他の脂溶性ビタミン、ミネラルを摂る ④オプションのサプリメントを摂る
• 質的栄養失調とは、 「糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足」です。
• これを理解するためには、まず代謝について理解する必要があります。 　人が生きていくエネルギーを得るために最も大切な生命活動が「代謝」です。
• 医師は栄養やビタミンについて、みなさんが期待するような知識はほとんど持ち合わせていません。病気の症状を鎮める対症療法についての知識がほとんどなのです。栄養のことを知らないから、病気は治せない。医師が治せないなら、ご自分で治すしかないでしょう。慢性疾患のほとんどは長年の栄養不足によって自分でつくってしまった病気なのですから。
• 「タンパク質が十分量あれば、ＤＮＡが勝手に病気を治してくれる」という