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• 特に初心者に多いケースですが、スクワットをしても「お尻に効かず、 太ももの前側ばかりが疲れてしまう」という声を聞くことがあります。このような状況に陥っている場合、上体が立って膝が前に出た「膝関節スクワット」になっている可能性が高い と考えられます。尻トレ目的でスクワットを行うのであれば、鏡などで自分の姿勢をチェックして、上体が立ちすぎたフォームになっていないかを確かめてみましょう。