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• Hipertrofia muscular é o aumento volumétrico de um músculo devido ao aumento volumétrico das fibras que o constituem.
• Memória muscular é o termo corriqueiramente utilizado para designar a capacidade que um indivíduo treinado tem em recuperar o volume muscular quando retoma o treinamento após algum tempo de inatividade (Staron
• . Alguns fatores que estimulam a liberação de GH são:
• Sono; -         Hipoglicemia; -         Refeições ricas em proteínas; -         Estresse (dor, calor, ansiedade...); -         Exercício (maior em treinos intermitentes e intensos); -         Outros agentes (serotonina, estrógenos, adrenalina, dopamina, glucagon, betabloqueadores, L-arginina...).
• subida na concentração de GH em virtude do treino de força possivelmente ocorre porque algumas alterações fisiológicas que estimulam a hipertrofia também são responsáveis pelo aumento de GH, como o acúmulo de metabólitos – que provavelmente estimulariam receptores químicos e iniciariam a ativação do eixo hipotálamo-hipófise. Este fato é amparado ao...