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• vai notar que suas tarefas mais necessárias e intencionais não podem ser executadas por hábito.4 É exatamente o que torna essas tarefas tão produtivas. Você obtém mais ao cumpri-las porque elas requerem foco, recursos intelectuais e aproveitam conjuntos de habilidades exclusivas.
• Mudar constantemente nosso foco atencional para nos concentrar em uma coisa e depois em outra e depois numa terceira não só impede a formação de lembranças, mas também prejudica nossa produtividade. Pesquisas mostram que, quanto maior for a frequência de transbordamento de nossa atenção, mais tempo levamos para alternar entre tarefas, nos tornamos ...
• Um estudo descobriu que, quando alternamos continuamente entre tarefas, nosso trabalho leva 50% de tempo a mais em comparação com a realização de uma tarefa do início ao fim. Se você estiver trabalhando com a pressão de um prazo ou com um prazo livre, considere fazer uma pausa antes de começar outra coisa para que uma quantidade maior desse resíduo...
• Sua mente estava divagando quando o alarme de consciência tocou? • Você está trabalhando no piloto automático ou em algo que escolheu fazer intencionalmente? (É muito gratificante ver essa questão melhorar ao longo do tempo.) • Você está imerso em uma tarefa produtiva? Em caso afirmativo, quanto tempo esteve focando nela? (Se foi uma quantidade imp...
• Conscientizar-se daquilo em que você está pensando é uma das melhores práticas para a administração de sua atenção. Quanto mais você perceber o que está ocupando seu espaço atencional, mais rápido aprenderá a voltar para os trilhos quando sua mente começar a divagar, o que ela faz em notáveis 47% do tempo.