Top Highlights

• a depressão é um transtorno do “eu”, é fracassar em alcançar as metas que você mesmo criou. Numa sociedade em que o individualismo cresce de forma desenfreada, as pessoas acreditam cada vez mais que são
• a autoestima elevada e que sua autoestima injustificada causa a violência. O trabalho de Baumeister indica que, se você ensina crianças a terem uma autoestima injustificavelmente elevada, problemas ocorrerão. Um subgrupo dessas crianças também terá propensão à crueldade. Quando enfrentam o mundo real, e o mundo lhes diz que não são incríveis como l...
• O controle pessoal é a capacidade de mudar algo por meio de atos voluntários: é o oposto do desamparo.
• O modo como pensamos sobre esse campo da vida pode de fato diminuir ou expandir o domínio que temos sobre ele. Nossos pensamentos não são meras reações aos acontecimentos; eles influenciam nossas ações. Por exemplo: se nos consideramos incapazes de fazer a diferença no que nossos filhos se tornam, ficamos paralisados ao lidar com esse aspecto da vi...
• se tivermos o hábito de acreditar, como fazem os pessimistas, que o azar é culpa nossa, é duradouro e minará tudo o que fizermos, mais azar se abaterá sobre nós do que se acreditarmos no contrário. Também tenho convicção de que aqueles dominados por esse ponto de vista são mais propensos à depressão, atingem menos seu potencial e adoecem com mais f...