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• たとえば、息抜きを兼ねて、仕事用の靴やバッグを買いに行ったり、下見がてら、会食で使おうと思っていた店へ食事をしに行きます。 　仕事用のアイテムも、必要に迫られて買いに行くより、余裕のある休日にのんびりと見て回るほうがなかなか楽しいものです。買い物の間中、仕事のことを考えるので、ストレスを感じずに、仕事モードを保つことができ
• よくあるケースが出張を兼ねた家族とのお出かけです。お出かけ自体が公私双方の意味を兼ね備えるので、仕事モードがオフになることがありません。 　いざ仕事というときも、立ち上がりに時間がかからず、カラダにも余計な負荷がかからないのです。 　仕事にも休みにも明確な境界線がない、これこそ超一流の休み
• それは「休暇＝仕事のため」と考えているから。最高のパフォーマンスを発揮するために、カラダを休めたり、リフレッシュしたりしているのです。 　アスリートが「休むのも仕事」と考えるのと似ています。 　試合の翌日は休養にあて、ひたすら体力の回復に努める。次の試合に向けて調子を整えていく。休暇を取るのも、心身のコンディショニングの一環です。 　あくまでも自分のペースに合わせて、仕事も休暇も、主体的にコントロールしていくことが大切なの
• 超一流にとって、休暇中の対応は、決して面倒なことではないのです。 　自分の預かり知らぬところで物事が動くくらいなら、多少手間がかかっても、自分で対応したほうが状況をコントロールできますし、精神的にも安心
• 大切なのは、「土日＝休み」という既成概念に縛られないこと。 　つねに自分のパフォーマンスが発揮できる休み方を見極めることです。 　どんなペースで働き、どう休めば、自分の心身を最高の状態に保てるのか、ぜひ主体的に考えるクセをつけて