Treinamento de Habilidades em DBT: Manual de Terapia Comportamental Dialética para o Paciente (Portuguese Edition)
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Top Highlights
- Expresse raiva diretamente com palavras.
- Modificar (ou regular) sua resposta emocional a um problema.
- Mitos (p. ex., crenças errôneas) sobre emoções atrapalham sua capacidade de regulá-las.
- 4. As pessoas podem não ter causado todos os seus problemas, mas, de qualquer forma, elas terão de resolvê-los.**
- Lembre-se também de reforçar o comportamento desejado depois do fato.
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