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• Por isso, fazer a mesma pergunta várias vezes faz com que o cérebro não tenha outra opção a não ser prestar atenção e começar a criar respostas.
• Faça uma pergunta com bastante frequência e você verá que o cérebro a armazenará, fará ponderações sobre ela e, por fim, produzirá respostas práticas e interessantes.
• A escultura mental se aproveita de uma neurociência de ponta, que sugere que o cérebro é capaz de aprender melhor não em doses grandes e dramáticas – como sugere a frase “Just do it!” –, e sim em incrementos muito pequenos, menores ainda do que se imagina ser possível.
• A escultura mental, desenvolvida por Ian Robertson, é uma técnica mais recente que envolve uma imersão sensorial completa, ainda que imaginária. Ela requer que seus praticantes imaginem que estão engajados na ação, não apenas assistindo, como também ouvindo, provando, cheirando e tocando. Na escultura mental, uma pessoa imagina o movimento dos músc...
• é possível executar uma tarefa difícil por meio de um ensaio mental, evitando o medo improdutivo gerado pela estratégia de “mergulhar de cabeça”. Você pode treinar o cérebro em pequenas doses para desenvolver o novo conjunto de habilidades que precisa para se engajar de verdade nessa tarefa.