Top Highlights

• それこそが、マインドセットの科学のもっとも素晴らしいところだと思い
• ストレスは人を賢く、強くし、成功へと導きます。人はストレスの経験から学び、成長することができます。そして、勇気や思いやりを持つこともでき
• ストレスに対処するための最善の方法は、ストレスを減らそう、避けようとするよりも、ストレスについての考え方を改めて、ストレスを受け入れること
• ストレスを受け入れることができれば、困難な問題に直面しても、自分には乗り越える力があると思えるようになります。また、燃え尽きたりせずに、ストレスによって生じるエネルギーをうまく利用できるようになります。ストレスの多い状況でも孤独に陥ったりせず、社会的なつながりを求められるようになります。そして最終的には、苦しみのなかにも意味を見出す方法を身につけることができ
• ストレスのよい面を見つめることがもたらす変化の力の醍醐味は、人生のさまざまなできごとに対する考え方や対処のしかたを変えられるところにあるの