Top Highlights

• «Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino», decía Ghandi.
• solo podrás cuidar a los demás en la medida en que hayas aprendido a cuidar de ti mismo.
• Las ondas cerebrales que generamos son diferentes cuando estamos en un entorno natural. Incluso un paseo corto consigue efectos benéficos similares a los de la meditación. Tener acceso, o sencillamente contemplar un entorno natural desde una ventana, reduce el estrés, mejora el humor, acelera las recuperaciones de enfermedades, potencia la creativi...