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• ここで言う「体の状態」や「体の使い方」とは、具体的には次の３つです。 筋緊張の程度 姿勢・動作の仕方 呼吸の
• 有利（負担がかからない）なのか不利（負担がかかる）なのかは、 ① 重心の位置 と、 ② 体軸を構成する骨（背骨や骨盤、脚） の状態が適切かどうかで判断し
• 「背すじをピンとする」では有利な姿勢をつくれない 　姿勢をよくしようとするとき、私たちは一般に、「背すじを伸ばそう」としますが、「頭を高くしよう」と意識したほうが有利な姿勢をつくることができ